Instructor de Técnicas de Relajación y Autoayuda

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Características del curso

Somos una manera práctica de estudiar a distancia y formarte como profesional para desenvolverte eficazmente en un mundo competitivo. ¡Comienza a estudiar ahora!

Modalidad 100% online

Accedes al material mediante nuestra plataforma educativa.

Acceso desde cualquier dispositivo

Celular, computadora o tablet con Internet.

Flexibilidad horaria

Definís tus propios tiempos de estudio y fechas de exámenes.

Certificado

Al concluir, obtienes tu certificado digitalizado.

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Testimonios de alumnos

Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

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¿Qué aprenderás?

Aquí podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso.

¿Cuál es su duración?

6 módulos a realizar a tu ritmo y sin presiones.

¿Cuándo puedo comenzar?

¡Comienzas inmediatamente! Una vez abonado el curso, recibes los datos de acceso en tu email.

Módulo 1:

· Introducción

· Definición de técnicas de relajación

· Conceptos básicos

· Beneficios de la práctica diaria de relajación

· Técnicas de relajación

· Condiciones para la relajación

· Pasos para alcanzar la relajación

· Beneficios de la práctica regular de relajación

· En que nos influye la relación

· La postura

· Ejercicios de relajación

· Recomendaciones alimenticias para reducir el estrés

· Aromaterapia

Módulo 2:

· El arte de dormir bien

· Funciones que se realizan durante el sueño

· La respiración como técnica de relajación

· Tipos de respiración

· Respiración profunda para eliminar tensiones

· La relajación muscular para aliviar el estrés

· Inicio de una buena práctica de meditación

· La visualización dirigida para liberar el estrés

· Aliviando el estrés a través del yoga

· Práctica de taichí para liberar el estrés

· La música terapia para relajarte

· Abrazo terapia: una técnica que cura

Módulo 3:

· Beneficios que podemos obtener practicando la relajación

· Aumento del nivel de conciencia

· Mayor nivel de reposo

· Descanso más profundo

· Más resistencia ante a las enfermedades

· Equilibrio en la tensión arterial

· Mejor oxigenación del cuerpo y cerebro

· Aumento de energía y vitalidad

· Mayor nivel de recuperación tras los esfuerzos

· Predominio de los pensamientos positivos

· Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.

· Disminución del estrés

· Mayor capacidad de aprendizaje

· Mejora la capacidad para recordar

Módulo 4:

· Formación y desarrollo de la autoestima

· Niveles de autoestima

· ¿Cómo podemos identificar el nivel de autoestima?

· Relajación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas

· Aspectos que influyen en la autoestima

· Necesidades psicológicas básicas

· Distorsiones cognitivas o maneras erróneas de procesar la información

· Creencias irracionales de Beck

· Pautas para reconocer el pensamiento irracional

· Cambiar pensamientos irracionales por pensamientos racionales.

· Emociones negativas apropiadas e inapropiadas según la Terapia Racional Emotiva (T.R.E)

· ¿Cómo explicaremos la conducta de los demás y como me influye a mí y a mi autoestima? Teoría de la atribución

· Errores de atribución

· Motivación y atribuciones

· Definición de asertividad

· Como desarrollar nuestro asertividad

· Derechos asertivos

· Diferencias entre las conductas agresivas y pasivas

· Técnicas para expresarse de manera asertiva

· Elementos de diagnósticos de autoestima

· Como construir una autoestima positiva

· La terapia T.R.E

· Modificar nuestras creencias para aumentar la autoestima

· Las mejores técnicas para mejorar la autoestima

Módulo 5:

· Factores internos

· Relajación

· La técnica de la concentración – relajación

· La técnica de la pesadez del cuerpo

· Atención y concentración

· La distracción y sus causas

· La memoria/memorización

· Mejorar la percepción

· Conceder especial importancia al sentido de la vista

· Mejorar la percepción

· Conceder especial importancia al sentido de la vista

Módulo 6:

· Mejorar las condiciones personales y la motivación

· Implicarse en la materia

· Comprender, estructurar y relacionar

· Sintetizar y simplificar

· Activar la mente

· No limitarse a entender

· No dedicar esfuerzo a las informaciones poco útiles

· Utilizar estrategias especiales para lo que más se tema olvidar

· Repasar activamente controlar la ansiedad

· Tipos de memoria

· Memorias mecánicas y significativas

· Según el grado de profundidad

· Memoria de ahorro

· Memoria de reconocimiento

· Memoria de recuerdo

· Según su duración:

· Memoria a corto plazo

· Memoria a largo plazo

· Mnemotecnia

· Organización lógica del material a retener

· Empleo de la memoria visual: El esquema, Gráficos y diagramas, La lectura o comprensión del texto

· Métodos/ estrategias de estudio

· Seguir y aprovechar las clases /toma de apuntes.

No esperes más ¡COMIENZA HOY MISMO!

Este curso tiene un valor elevado, pero ahora estamos en una oferta de temporada y hemos decidido dejarlo a mitad de precio. No sabemos hasta cuando, ¡APROVÉCHALA!

Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta.

En cuotas
US$74 US$37

por módulo

  • Abonas mes a mes para desbloquear los módulos a medida que desees avanzar.
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Pago total
US$222

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  • Abonas el total y desbloqueas los módulos a medida que rindas los exámenes.
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Este precio se encuentra expresado en dólares, pero, al pulsar el botón de pago, se convertirá automáticamente a la moneda de tu país.

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Garantía de satisfacción

Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.

Preguntas frecuentes

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Sales de aquí certificado. ¡Y no solo una, sino con dos certificaciones! Primero te daremos nuestra propia certificación oficial ISE (Instituto Superior de Enseñanza). Esto te comprobará oficialmente que sabes de este tema y podrás usarlo como prueba mostrándoselo a tus futuros clientes. El segundo certificado es externo y funciona como base para crear todavía más seguridad en los clientes.

1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades - AENEH (España)

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Los pagos se realizan a través de Hotmart® que es uno de los procesadores de pago más importantes del mundo. No tenemos acceso a tus datos de pago, tu pago es 100% seguro
Nuestro curso se encuentra dividido por módulos en formato de pdf, por lo que podrás acceder siempre para revisar todas las clases. Puedes avanzar y retomar las veces que desees.
Al ser un curso digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente después de realizar el pago. No hay costos adicionales.
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Asesora Camila
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