Instructor de Pilates

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M贸dulo 1

Historia: Joseph Pilates,驴Qu茅 es Pilates? C

Principios de Pilate

La pelvis

Posici贸n neutra de la pelvis/columna vertebral

Estructura, musculatura y funci贸n

La respiraci贸n

El ciclo de la respiraci贸n

Respiraci贸n de Pilates

Descripci贸n del ejercicio, an谩lisis y ense帽anza (m煤sculos involucrados, objetivos, gu铆a-claves)

M煤sculos: estabilizadores, iniciadores, generadores de movimiento

La seguridad

M贸dulo 2

Principios de movimiento

Terminolog铆a: posici贸n anat贸mica, planos de movimiento, ejes de movimiento, rangos de movimiento

Articulaciones: estructura, tipos

Centro de gravedad

Uso de claves

Im谩genes para ense帽ar

Tipos de m煤sculo

Sistema muscular y 贸seo (descripci贸n/listado de huesos y m煤sculos)

La contracci贸n muscular

Ejercicio aer贸bico y anaer贸bico

Sistema de ejercicios por bloque o funci贸n

Ser un maestro, gu铆a para brindar una ense帽anza exitosa Repertorio de ejercicios

M贸dulo 3

Postura

Alineaci贸n, postura, evaluaci贸n de la postura

Posturas incorrectas m谩s comunes

Core

Fuerza del core: regi贸n abdominal y de la espalda

Ejercicios efectivos

Contraindicaciones

Problemas relacionados con esta 谩rea del cuerpo Escuela de Pilates Vida 脫ptima 5

Ejercicio y adaptaciones

Adaptaci贸n de los ejercicios (modificaciones, uso de asistencias)

Progresiones

C贸mo construir un programa de ejercicio

Principios de un programa completo y exhaustivo

Accesorios Repertorio de ejercicios

M贸dulo 4

Balances y desbalances musculares

Significado de balance muscular

Desbalances musculares

Causas de los desbalances musculares

Principios de tratamiento en los desbalances musculares

Metas de tratamiento en los desbalances musculares

Desbalances en fuerza y flexibilidad como una causa de lesi贸n

Ejercicio funcional

Funci贸n y evaluaci贸n muscular

Miembro inferior

La cadera

Estructura y funci贸n

Lesiones comunes en la articulaci贸n de la cadera

Trabajo con clientes con problemas de la cadera: Consideraciones de rehabilitaci贸n

La rodilla

M贸dulo 5

Estructura y funci贸n

Lesiones comunes en la articulaci贸n de la rodilla

Trabajo con clientes con problemas de la rodilla: Consideraciones de rehabilitaci贸n

El tobillo y el pie

Variaciones en la alineaci贸n del pie

Lesiones comunes en la articulaci贸n del tobillo y el pie

Trabajo con clientes con problemas en las articulaciones del tobillo y el pie

Consideraciones de rehabilitaci贸n

Ciclo de la marcha

Alteraciones de alineaci贸n en el ciclo de la marcha

Miembro superior

El hombro

Estructura y funci贸n

Biomec谩nica

Lesiones comunes en la articulaci贸n del hombro

Trabajo con clientes con problemas de hombro: Consideraciones de rehabilitaci贸n Repertorio de ejercicios Escuela de Pilates Vida 脫ptima 6 Nivel 4

Dise帽o de programa

M贸dulo 6

Principios del entrenamiento

Componentes del acondicionamiento f铆sico

Repertorio de Pilates y la clientela Poblaciones especiales

Deportistas

Patrones de movimiento

Entrenamiento cruzado

Entrenamiento espec铆fico

Metas

Poblaci贸n masculina

La ense帽anza del m茅todo Pilates

Poblaciones especiales

Poblaciones con restricciones: adulto mayor, rehabilitaci贸n, postquir煤rgicos, embarazo

Embarazo

Metas/ objetivos

Especificaciones de acuerdo con cada trimestre

Post parto

Osteoporosis

Ni帽os y adolescentes

Repertorio de ejercicios

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Pago total
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1ra. certificaci贸n: Expedida por la Fundaci贸n Instituto Superior de Ense帽anza.
2da. certificaci贸n: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Econ贸micas y Humanidades - AENEH (Espa帽a)

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Nuestro curso se encuentra dividido por m贸dulos en formato de pdf, por lo que podr谩s acceder siempre para revisar todas las clases. Puedes avanzar y retomar las veces que desees.
Al ser un curso digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente despu茅s de realizar el pago. No hay costos adicionales.
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Asesora Camila
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