Instructor de Aerobic y Step
¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Baja para informarte sobre lo que incluye nuestro curso!
¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Baja para informarte sobre lo que incluye nuestro curso!
Somos una manera práctica de estudiar a distancia y formarte como profesional para desenvolverte eficazmente en un mundo competitivo. ¡Comienza a estudiar ahora!
Accedes al material mediante nuestra plataforma educativa.
Celular, computadora o tablet con Internet.
Definís tus propios tiempos de estudio y fechas de exámenes.
Al concluir, obtienes tu certificado digitalizado.
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
🙌 ¿Listo para transformar tú vida también? 🙌
INSCRIBIRME AHORAAquí podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso.
6 módulos a realizar a tu ritmo y sin presiones.
¡Comienzas inmediatamente! Una vez abonado el curso, recibes los datos de acceso en tu email.
Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
El aparato locomotor
Los huesos
Los músculos
Las articulaciones
Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico
Utilización de sustratos metaólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
Nutrición deportiva
Clasificación y características de la nutrición
Los nutrientes
Las dietas en las personas que realizan actividad física
El aerobic
Origen y evolución del aerobic
Definición del concepto de aerobic y sus objetivos
Beneficios del aerobic
Consideraciones generales para el aerobic
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic
Variantes del aerobic
Definición y características de las cualidades físicas básicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Otras cualidades físicas importantes para el aerobic
Coordinación del aerobic
Equilibrio
Clases de aerobic
Partes de una sesión de aerobic
Pasos básicos de aerobic
Conocimiento de la pulsación, el tiempo y acento.
Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.
Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.
Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.
Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.
Ritmo
Elementos del ritmo:
Acento
Utilización de ropa y calzado adecuados
Calentamiento
Estiramientos:
Marcha.
V. hacia delante y hacia atrás.
Mambo.
Step touch.
Cambios de peso.
¿Por qué llevar una vida activa?
Aspectos básicos a tener en cuenta
Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia
Objetivos básicos y estructura de la serie step-aeróbic
Movimientos de bajo impacto
Marcha
Uve
Uve inversa
Mambo
Mambo cruzado
Toque o tap
Lunge lateral
Lunge atrás
Step touch
Doble step touch
Viña
Patada adelante
Patada atrás
Patada lateral
Rodilla arriba
Talón atrás
¿Qué son los estiramientos?
La flexibilidad
Componentes de la flexibilidad
Factores básicos que influyen en la flexibilidad
Factores biomecánicos y anatómicos
Características musculares
Edad
Aspectos ambientales
Grado de entrenamiento
Calentamiento
Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad
Movimientos activos libres
Movimientos activos asistidos
Movimientos pasivos relajados
Movimientos pasivos forzados
Técnicas para el trabajo de la flexibilidad
Rebotes
Lanzamientos
Presiones
Tracciones
Stretching
Ejercicios de estiramientos
Gemelos
Cuadriceps
Isquiotibiales
Aductores
Glúteos
Abdominales
Lumbares
Dorsales
Tricep
Pectoral
Bicep
Deltoide
Flexor de muñecas
Cuello
Este curso tiene un valor elevado, pero ahora estamos en una oferta de temporada y hemos decidido dejarlo a mitad de precio. No sabemos hasta cuando, ¡APROVÉCHALA!
Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta.
por módulo
único pago
Este precio se encuentra expresado en dólares, pero, al pulsar el botón de pago, se convertirá automáticamente a la moneda de tu país.
Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.
¿Todavía tienes dudas? Resolvamos tus dudas juntos.
1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades - AENEH (España)
