Instructor de Aerobic y Step

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Características del curso

Somos una manera práctica de estudiar a distancia y formarte como profesional para desenvolverte eficazmente en un mundo competitivo. ¡Comienza a estudiar ahora!

Modalidad 100% online

Accedes al material mediante nuestra plataforma educativa.

Acceso desde cualquier dispositivo

Celular, computadora o tablet con Internet.

Flexibilidad horaria

Definís tus propios tiempos de estudio y fechas de exámenes.

Certificado

Al concluir, obtienes tu certificado digitalizado.

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Testimonios de alumnos

Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.

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¿Qué aprenderás?

Aquí podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso.

¿Cuál es su duración?

6 módulos a realizar a tu ritmo y sin presiones.

¿Cuándo puedo comenzar?

¡Comienzas inmediatamente! Una vez abonado el curso, recibes los datos de acceso en tu email.

Módulo 1

Estructura y funcionamiento del cuerpo humano

El aparato locomotor

Los huesos

Los músculos

Las articulaciones

Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico

Utilización de sustratos metaólicos durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono

Lípidos

Proteínas

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

Nutrición deportiva

Clasificación y características de la nutrición

Los nutrientes

Las dietas en las personas que realizan actividad física

Módulo 2

El aerobic

Origen y evolución del aerobic

Definición del concepto de aerobic y sus objetivos

Beneficios del aerobic

Consideraciones generales para el aerobic

Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic

Variantes del aerobic

Definición y características de las cualidades físicas básicas

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad

Otras cualidades físicas importantes para el aerobic

Coordinación del aerobic

Equilibrio

Clases de aerobic

Partes de una sesión de aerobic

Pasos básicos de aerobic

Módulo 3

Conocimiento de la pulsación, el tiempo y acento.

Conocimiento del ritmo, la frase y serie musical.

Regular nociones como percepción del ritmo, adaptación o sincronización del mismo y coordinación de las acciones que realizamos ajustándolas al ritmo de cada uno.

Enriquecer la motricidad de los alumnos utilizando diferentes estructuras musicales.

Obtener movimientos coordinados a un ritmo o patrón musical.

Ritmo

Elementos del ritmo:

Acento

Utilización de ropa y calzado adecuados

Calentamiento

Estiramientos:

Marcha.

V. hacia delante y hacia atrás.

Mambo.

Step touch.

Cambios de peso.

Módulo 4

¿Por qué llevar una vida activa?

Aspectos básicos a tener en cuenta

Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia

Objetivos básicos y estructura de la serie “step-aeróbic”

Movimientos de bajo impacto

Marcha

Uve

Uve inversa

Mambo

Mambo cruzado

Toque o tap

Lunge lateral

Lunge atrás

Step touch

Doble step touch

Viña

Patada adelante

Patada atrás

Patada lateral

Rodilla arriba

Talón atrás

Módulo 5

¿Qué son los estiramientos?

La flexibilidad

Componentes de la flexibilidad

Factores básicos que influyen en la flexibilidad

Factores biomecánicos y anatómicos

Características musculares

Edad

Aspectos ambientales

Grado de entrenamiento

Calentamiento

Tipos de movimientos para el trabajo de la flexibilidad

Movimientos activos libres

Movimientos activos asistidos

Movimientos pasivos relajados

Movimientos pasivos forzados

Módulo 6

Técnicas para el trabajo de la flexibilidad

Rebotes

Lanzamientos

Presiones

Tracciones

Stretching

Ejercicios de estiramientos

Gemelos

Cuadriceps

Isquiotibiales

Aductores

Glúteos

Abdominales

Lumbares

Dorsales

Tricep

Pectoral

Bicep

Deltoide

Flexor de muñecas

Cuello

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Este curso tiene un valor elevado, pero ahora estamos en una oferta de temporada y hemos decidido dejarlo a mitad de precio. No sabemos hasta cuando, ¡APROVÉCHALA!

Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta.

En cuotas
US$74 US$37

por módulo

  • Abonas mes a mes para desbloquear los módulos a medida que desees avanzar.
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Pago total
US$222

único pago

  • Abonas el total y desbloqueas los módulos a medida que rindas los exámenes.
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Este precio se encuentra expresado en dólares, pero, al pulsar el botón de pago, se convertirá automáticamente a la moneda de tu país.

Logo garantia 7 días
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Garantía de satisfacción

Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.

Preguntas frecuentes

¿Todavía tienes dudas? Resolvamos tus dudas juntos.

Sales de aquí certificado. ¡Y no solo una, sino con dos certificaciones! Primero te daremos nuestra propia certificación oficial ISE (Instituto Superior de Enseñanza). Esto te comprobará oficialmente que sabes de este tema y podrás usarlo como prueba mostrándoselo a tus futuros clientes. El segundo certificado es externo y funciona como base para crear todavía más seguridad en los clientes.

1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades - AENEH (España)

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Los pagos se realizan a través de Hotmart® que es uno de los procesadores de pago más importantes del mundo. No tenemos acceso a tus datos de pago, tu pago es 100% seguro
Nuestro curso se encuentra dividido por módulos en formato de pdf, por lo que podrás acceder siempre para revisar todas las clases. Puedes avanzar y retomar las veces que desees.
Al ser un curso digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente después de realizar el pago. No hay costos adicionales.
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Asesora Camila
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